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培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

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发布时间：2025/6/24 阅读次数：21 字体大小: 【小】【中】【大】

经络按摩讲究手法和穴位准确度，以下是一些实用小技巧，帮你在家也能轻松操作：
一、按摩前的准备
- 环境与姿势：选安静温暖的地方，避免受凉，按摩部位尽量放松（如按摩腿部可坐着或躺着）。
- 手部处理：剪短指甲，避免刮伤皮肤；双手搓热后再接触身体，减少冰凉感。
- 介质辅助：可涂精油、乳液或凡士林，减少摩擦，尤其干燥皮肤更适用。
二、常用手法与技巧
- 按法：用手指或掌根垂直按压穴位，力度由轻到重，至局部有酸胀感后停留3-5秒，再缓慢抬起（如按足三里、内关穴）。
- 揉法：手指或手掌贴皮肤，顺时针或逆时针画圈揉动，动作柔和，速度均匀（适合按摩腹部经络）。
- 推法：用手掌或手指指腹沿经络走向直线推动，力度适中，可单向推或往返推（如推手臂的肺经、大肠经）。
- 敲打法：手握空拳，轻轻拍打经络循行部位（如敲打大腿外侧的胆经），促进气血循环。
三、适合日常保健的经络与穴位
- 足三里（胃经）：膝盖下方约4指宽，胫骨外侧。常按可健脾养胃，增强免疫力。
- 三阴交（脾经）：内踝尖上4指宽，胫骨内侧。适合女性调理气血，缓解经期不适。
- 合谷穴（大肠经）：虎口处，拇指与食指并拢后隆起肌肉的最高点。可缓解头痛、牙痛。
- 太冲穴（肝经）：足背第1、2跖骨间，趾蹼缘后方凹陷处。按揉可疏肝解郁，改善情绪。
四、注意事项
- 力度与时间：每次按摩单个穴位3-5分钟即可，整体不超过20分钟，避免过度按压导致疼痛或淤青。
- 禁/忌/人/群：皮肤破损、出血处、孕妇腹部及腰骶部经络禁止按摩；严重心脏病、骨质疏松者需咨询医生。
- 时间：一般建议白天按摩，睡前1小时避免/刺/激/穴位（如涌泉穴可助眠，可睡前按）。
简单操作就能帮身体放松，你平时会按哪些穴位呢？可以试试这些技巧，感受下经络按摩的效果

福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：059-4666-4555

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