给你整理一套实用、好上手、顾客反馈舒服的头部推拿手法,适合按摩师日常使用,不花哨、重效果。
头部推拿核心手法(实用版)
1. 开天门(推额头)
- 双手拇指从两眉中间向上推至发际线
- 力度轻柔,直线推,30~50次
- 作用:安神、放松、缓解头痛
2. 推坎宫(分推眉骨)
- 双拇指从眉头沿眉骨推向眉尾
- 轻压眼眶上缘,不要压眼球
- 作用:缓解眼疲劳、头晕
3. 揉太阳穴
- 中指/拇指按在太阳穴,顺时针轻揉
- 力度由轻到重,酸胀为宜
- 作用:放松、止头痛
4. 按揉五经(头部五条线)
- 正中:督脉(头顶正中)
- 两侧:膀胱经、胆经
- 拇指或指腹从发际线推到头顶/脑后
- 每条线反复5~8遍
- 作用:疏通头部气血,改善睡眠
5. 指梳头皮(干梳头)
- 十指微屈,用指腹从前向后梳
- 像梳子一样划过头皮,不要抓头发
- 速度稍快,让头皮发热
- 作用:促进循环、防脱发、提神
6. 拿揉颈项(头颈连接)
- 拇指+四指拿捏风池穴、颈侧肌肉
- 从轻到重,揉到酸胀
- 作用:缓解颈椎紧张、后脑胀痛
7. 轻拍放松收尾
- 空心掌或指腹轻拍头顶、两侧
- 力度轻柔,节奏舒缓
- 让顾客慢慢回神
简单小口诀(好记)
一开天门二推坎,
太阳风池揉一揉,
五指梳头五经走,
拿颈轻拍头不抖。
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