闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







公告：闽医堂为注册商标，涉及行业广泛，仿冒必究！  闽医堂创始于1999年，由原莆田市中医院杨忠锋医师创牌，旗下拥有闽医堂、儿医堂、辅家等数百家医养连锁

培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

繁體中文
当前位置：首页 > 康复理疗整脊正骨培训学校招生 > 详细内容
福建莆田康复理疗培训、腰肌劳损保健推拿手法？
发布时间：2026/10/28  阅读次数：5  字体大小: 【小】 【中】【大】
腰部劳损保健推拿手法
提示：仅为保健调理，腰椎间盘突出急性期、骨折、肿瘤等不适用；操作力度柔和，以酸胀舒适为度，禁止暴力按压扳腰。
1. 掌摩腰骶
患者俯卧，全身放松。全掌贴于腰背部，以腰骶区域为主，顺着膀胱经方向，大范围环形轻摩。作用：预热放松，舒缓表层肌肉，行气活血，时长2～3分钟。
2. 掌根揉腰肌
掌根着力于两侧竖脊肌、劳损僵硬位置，带动皮下软组织回旋揉动，不要只搓皮肤。重点揉按腰三横突、腰骶交界处。作用：松解粘连，缓解肌肉紧张酸痛。
3. 掌推膀胱经
掌根或者大鱼际，从背部肋下，沿脊柱两侧膀胱经，匀速单向推到腰骶，反复操作。力度均匀深沉，循序渐进。作用：疏通腰背经络。
4. 点按腧穴
用指腹缓慢点按，缓缓下沉、停留片刻再轻起。常用穴位：肾俞、大肠俞、环跳、委中。
作用：舒筋止痛，调理腰部气血。  
5. 拿捏腰肌
拇指和四指相对，捏住两侧腰肌，轻柔提拿、一松一放，自上而下操作。不要抓捏表皮。作用：缓解肌肉痉挛僵硬。
6. 腰部滚法  
手背近小指侧着力，腕关节自然摆动滚动，在大面积腰背劳损区域操作，受力柔和。适合大面积放松腰背肌群。  
7. 分推腰骶收尾
双手掌根从腰椎中间，向两侧分推，配合虚掌轻拍腰背，由重转轻，收势结束。
操作要点
1. 全程由轻到重，忌猛然发力；
2. 遇到下肢放射麻痛立刻停止操作；
3. 做完注意腰部保暖，不要马上碰冷水；
4. 日常保健隔天一次即可，不要频繁重刺激。
辨证简要（可用）
腰肌劳损多属于中医“腰痛”，常见证型：寒湿腰痛、肾虚腰痛、瘀血腰痛。寒湿者手法偏温、多加擦法；肾虚者手法宜轻柔，刺激不宜过重；瘀血劳损可适度增加揉推，疏通瘀滞。

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：059-4666-4555

上一篇：福建厦门中医正骨培训整脊手法、中医养生推拿基础？ 下一篇：没有了！
本栏最新发布
本栏热门信息

网站首页 | 网站管理 | 小儿推拿按摩培训 | 中医师承培训报名｜ 养生艾灸推拿培训 | 康复理疗正骨培训 | 催乳产后康复培训｜中医药大学 | 全国服务 | 证书查询 | 闽医堂加盟专题 

学校热线：0591-26611333  0594-6555511  手机微信：13959555511  儿医堂热线：18950777733  校比校热线：18760555500

福州地址：福州市仓山区大东海中央府A区11#楼1层闽医堂 交通：福州1号地铁葫芦阵B出口直行至红绿灯左转百米

厦门地址：厦门市翔安区新澳路1518号411单元闽医堂  |  莆田地址：莆田市城厢区华汇东路闽医堂职业学校

  

闽公网安备35030402009254号  备案号查询:闽ICP备20016118号-1