- 福建三明南平中医正骨培训整脊手法、宁德龙岩中医推拿按摩培训康复理疗操作方法?
- 发布时间:2025/7/31 阅读次数:9 字体大小: 【小】 【中】【大】
中医按摩对缓解感冒症状有一定辅助作用,以下是对感冒常见症状的操作方法,适用于风寒感冒(怕冷、无汗、鼻塞流清涕等)和风热感冒(发热、出汗、黄涕、咽喉痛等)的基础调理:
一、常用基础穴位及操作
1. 太阳穴
- 位置:眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处。
- 操作:用双手拇指或食指指腹轻揉,每次1-2分钟,力度适中,可缓解头痛、头晕。
2. 风池穴
- 位置:颈后两侧凹陷处,与耳垂平齐。
- 操作:双手拇指按揉,或用食指、中指并拢推按,每次1-2分钟,可缓解颈肩酸痛、鼻塞。
3. 合谷穴
- 位置:手背第2掌骨中点,近第2指骨侧(虎口处)。
- 操作:用拇指按揉,每次1-2分钟,左右交替,可缓解头痛、咽喉痛。
二、调理(根据症状选择)
- 鼻塞、流涕:加按鼻翼两侧的“迎香穴”,按揉1分钟,力度轻柔。
- 发热、恶寒:推揉“曲池穴”(肘部横纹外侧端),每次1-2分钟,可辅助散热。
- 头痛明显:除太阳穴外,可增加“百会穴”(头顶正中心),用手掌轻揉1分钟。
注意事项
1. 按摩时力度适中,以感到酸胀为宜,避免过度用力。
2. 感冒期间注意休息、保暖,多喝温水,按摩仅为辅助手段。
3. 若症状严重(如高热、剧烈咳嗽),需及时就医,不可依赖按摩。
根据自身情况轻柔操作,有助于缓解不适,加速恢复哦
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