闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







公告：闽医堂为注册商标，涉及行业广泛，仿冒必究！  闽医堂创始于1999年，由原莆田市中医院杨忠锋医师创牌，旗下拥有闽医堂、儿医堂、辅家等数百家医养连锁

培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

繁體中文
当前位置：首页 > 康复理疗整脊正骨培训学校招生 > 详细内容
福建中医正骨培训整脊班、中医推拿培训常见养生穴位有哪些？
发布时间：2025/12/9  阅读次数：7  字体大小: 【小】 【中】【大】
以下是10个高频养生穴位，覆盖日常疲劳、睡眠、消化、肩颈不适等场景，好记好用还适合分享：
一、日常养护必学（新手友好）
1. 足三里（膝下3寸，胫骨外侧1横指）：健脾养胃、增强免疫力，按揉有酸胀感，适合积食、疲劳乏力。
2. 三阴交（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘）：调理内分泌、改善睡眠，女性经期不适也可按揉（孕期慎用）。
3. 神门穴（腕横纹尺侧端，肌腱内侧凹陷）：安神助眠，缓解失眠、焦虑，睡前按揉5分钟超管用。
4. 肩井穴（肩颈连接处，大椎穴与肩峰连线中点）：缓解肩颈僵硬、落枕，用拇指按揉或掌根推揉都可。
5. 涌泉穴（足底前1/3凹陷处）：补肾养肾、改善手脚冰凉，睡前用热水泡脚后按揉，助眠效果翻倍。
二、对症调理穴位
6. 合谷穴（手背第2掌骨桡侧中点）：缓解头痛、牙痛、鼻塞，俗称“万能穴”，按揉有酸胀感为宜。
7. 太冲穴（足背第1、2跖骨间凹陷）：疏肝理气，缓解情绪烦躁、肝火旺盛，适合压力大人群。
8. 中脘穴（脐上4寸，胸骨下端与肚脐连线中点）：调理胃肠不适，如胃痛、腹胀、消化不良，顺时针按揉效果佳。
9. 大椎穴（颈后隆起最高点，第7颈椎棘突下）：疏风散寒、缓解颈椎不适，低头族可常按揉或热敷。
10. 内关穴（腕横纹上2寸，两肌腱之间）：缓解心慌、胸闷、晕车，突发不适时按揉能快速舒缓。

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：059-4666-4555

上一篇：福建泉州中医正骨短期培训、如何判断是否可以中医推拿？ 下一篇：没有了！
本栏最新发布
本栏热门信息

网站首页 | 网站管理 | 小儿推拿按摩培训 | 中医师承培训报名｜ 养生艾灸推拿培训 | 康复理疗正骨培训 | 催乳产后康复培训｜中医药大学 | 全国服务 | 证书查询 | 闽医堂加盟专题 

学校热线：0591-26611333  0594-6555511  手机微信：13959555511  儿医堂热线：18950777733  校比校热线：18760555500

福州地址：福州市鼓楼区华润万象城1期S6号楼闽医堂教育 交通：动车火车直达福州等站，飞机直达福州长乐机场

厦门地址：厦门市思明区仙岳路8号悦享B塔闽医堂  |  莆田地址：莆田市城厢区华汇东路闽医堂职业学校

  

闽公网安备35030402009254号  备案号查询:闽ICP备20016118号-1