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小儿按摩常用手法以轻柔、平稳、渗透为原则,核心是通过穴位调理身体,以下是基础且常用的几类手法:
1. 推法
用手指或手掌在穴位上做直线推动,是小儿按摩核心的手法之一,分直推、分推、合推。
- 直推:手指(如食指、中指)或手掌根沿单一方向推,如推“天河水”(前臂内侧正中线)。
- 分推:从穴位中点向两侧分开推,如分推“坎宫”(眉头至眉梢)。
- 合推:从穴位两侧向中点合拢推,与分推相反,如合推“天门”(眉心至前发际)。
2. 揉法
用手指指腹或手掌根部,在穴位上做顺时针或逆时针的环形轻揉,力度以孩子皮肤轻微发红为宜。
- 常用穴位:如揉“足三里”(膝盖下3寸)、揉“中脘”(肚脐上4寸)、揉“板门”(手掌大鱼际处)。
3. 按法
用手指指腹(多为拇指)在穴位上垂直按压,力度比揉法稍重,但需轻柔,按压后可稍作停留再放松,避免孩子疼痛。
- 常用穴位:如按“百会”(头顶正中线与两耳尖连线交点)、按“涌泉”(足底前1/3凹陷处)。
4. 摩法
用手掌(全掌或掌根)在孩子身体特定部位做顺时针或逆时针的环形摩擦,动作要缓慢平稳,主要作用于腹部、背部等面积较大的区域。
- 常见应用:如摩腹(顺时针摩腹助消化,逆时针摩腹止泻)、摩背(沿脊柱两侧摩,调理脾胃)。
5. 捏脊法
专门对脊柱的手法,是小儿调理脾胃、增强体质的经典手法。
- 操作方式:双手拇指在后,食指、中指在前,从孩子尾椎骨(长强穴)沿脊柱两侧向上捏提皮肤,一直捏到颈部大椎穴,可边捏边向上推进,每次3-5遍。
需注意:小儿皮肤娇嫩,按摩前可涂少量润肤油减少摩擦;按摩力度需根据孩子年龄(婴幼儿更轻柔)和耐受度调整,若孩子哭闹抗拒应立即停止;若孩子有发烧、皮肤破损、骨折等情况,需先咨询医生,避免盲目按摩。