针灸推拿基础学习需遵循“理论打底+手法实操+辨证应用”逻辑,核心内容分三大模块,兼顾系统性与实用性:
一、核心理论基础(入门必备)
- 中医基础理论:阴阳五行、脏腑功能、经络学说(十二正经、奇经八脉循行及穴位定位)、病因病机(如寒湿、气滞、血瘀)。
- 解剖学与生理学:人体骨骼、肌肉、神经、血管分布(尤其颈肩腰腿痛相关部位),避免手法/针刺损伤。
- 经络腧穴学:常用穴位的定位、主治、配伍原则,如足三里(健脾)、肩井穴(肩颈调理),掌握“骨度分寸法”“体表标志法”定位技巧。
二、推拿基础技能(实操核心)
1. 单式手法:推、拿、按、揉、摩、擦、搓、抖等基础手法,练习力度控制(轻、中、重梯度)、动作连贯性(如揉法需“吸定不滑”)。
2. 部位实操:头面部(开天门、推坎宫)、肩颈部(揉捏斜方肌)、腰背部(滚法、掌按法)、四肢部(推经络)的手法应用,搭配模拟教具(如推拿枕)练习。
3. 常见问题调理:感冒、肩颈酸痛、消化不良等基础病症的手法组合(如小儿感冒用“推攒竹+揉太阳穴”)。
三、针灸基础技能(安全优先)
- 针刺基础:针具认知(毫针规格)、消毒流程(皮肤/针具/操作者)、进针方法(单手进针、双手进针)、行针手法(提插、捻转)、留针与起针规范。
- 艾灸基础:艾灸材料(艾条、艾柱)、操作方法(温和灸、雀啄灸)、禁忌部位(如眼周、孕妇腹部),掌握“温而不烫”的火候控制。
- 安全防护:晕针、弯针、滞针的预防与处理,避开血管、神经密集区及脏器投影区。
四、基础辨证应用(衔接临床)
- 简单四诊(望、闻、问、切):通过面色、舌苔、脉象初步判断体质(如寒湿体质多舌苔白腻)、病症类型(如酸痛固定为血瘀)。
- 配伍原则:如“不通则痛”需“疏通经络”,搭配推拿手法(按揉穴位)+ 针灸(针刺痛点),避免盲目操作。