闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







公告：闽医堂为注册商标，涉及行业广泛，仿冒必究！  闽医堂创始于1999年，由原莆田市中医院杨忠锋医师创牌，旗下拥有闽医堂、儿医堂、辅家等数百家医养连锁

培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

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福建泉州中医推拿培训保健养生手法？
发布时间：2026/7/8  阅读次数：8  字体大小: 【小】 【中】【大】
一、腹部保健（暖脾肾，改善肠胃）  
1. 摩腹：掌心贴肚脐，顺时针打圈揉，早晚各5‑10分钟；顺时针通便，逆时针止泻。
2. 点按关元：中指按肚脐下3寸关元穴，用力按压3‑5秒松开，重复30次，温补肾阳、调理宫寒体虚。
3. 推小腹：双手从肚脐向下推至耻骨，每分钟30次，疏通下焦，改善湿气重、尿频。
二、肩颈放松（预防僵硬酸痛）
1. 拿揉斜方肌：五指抓起脖子根部到肩膀肌肉，一抓一松，5分钟，疏通肩颈气血。
2. 刮颈后：刮痧板从上往下刮后颈，出微红即可，缓解头昏犯困。
3. 按风池穴：后颈两个凹陷处，双手拇指按压1‑2分钟，改善头痛失眠。
三、腰背保养（护肾气）
1. 搓腰眼：双手掌心搓热，贴住后腰凹陷处，快速揉搓至腰部发热，早晚各200次，强腰固肾。
2. 掌推后背：手掌沿脊柱两侧从上往下推，5‑8分钟，排湿散寒。
四、四肢保健
1. 搓手心脚心：双手互搓；掌心搓脚心（涌泉穴），每侧200下，引火下行，改善手脚冰凉、上火失眠。
2. 拍打四肢：空心掌，手臂从上往下拍，大腿外侧由上向下拍打，每条肢体3‑5分钟，疏通经络，排出湿气。
五、头部保健（醒脑安神）
1. 十指梳头：十指从前额往后脑梳理头皮，100‑200次，缓解头昏脱发。
2. 按太阳穴：轻柔打圈按揉太阳穴，1‑2分钟，舒缓压力。
六、通用简单口诀  
早搓手，晚搓脚；常揉腹，多搓腰；肩颈多拿捏，四肢常拍打。
禁.忌.要点
- 饭后1小时不按揉腹部；空腹、酒后、高烧、皮肤破损不推拿；孕妇避开腹部腰骶部位。

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：0594-6555511

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