福建闽医堂小儿推拿培训班保健按摩培训中医养生培训招生信息——
小儿康复保健按摩(又称小儿推拿)通过手法穴位,可调理脾胃、增强体质、缓解常见不适(如积食、感冒、便秘等),手法需轻柔、频率适中,适合0-12岁儿童。以下是常用基础手法及操作要点:
一、基础准备
- 环境:室温适宜(25-28℃),避免孩子受凉;
- 介质:可涂抹婴儿油、爽身粉,减少摩擦保护皮肤;
- 力度:以孩子皮肤轻微发红、不哭闹为宜,婴幼儿手法更轻。
二、核心保健手法(按操作部位分类)
1. 头面部(益智、安神、明目)
- 开天门
- 位置:两眉中间至前发际线成一直线。
- 手法:用拇指指腹自下而上交替推20-30次。
- 作用:缓解感冒头痛、安神醒脑。
- 推坎宫
- 位置:从眉头沿眉弓向眉梢成一直线。
- 手法:两拇指同时向两侧推20-30次。
- 作用:明目、缓解鼻塞、惊风。
- 揉太阳
- 位置:眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处。
- 手法:用拇指或中指指腹轻揉10-20次。
- 作用:疏风解表、缓解头痛。
2. 胸腹部(调理脾胃、促进消化)
- 摩腹
- 位置:腹部(以肚脐为中心)。
- 手法:用手掌或四指并拢,顺时针轻摩3-5分钟(顺时针助排便,逆时针止泻,日常保健可顺时针)。
- 作用:改善积食、腹胀、便秘或腹泻。
- 揉中脘
- 位置:肚脐上4寸(约小儿4横指处)。
- 手法:用指腹轻揉1-2分钟。
- 作用:健脾和胃,缓解胃痛、呕吐。
3. 腰背部(强体质、通经络)
- 捏脊
- 位置:背部正中线(脊柱两侧旁开1.5寸的肌肉)。
- 手法:双手拇指与食指并拢,从尾椎骨(龟尾穴)沿脊柱向上捏提皮肤,边捏边推至颈部大椎穴,重复3-5遍(捏3提1,即每捏3下向上提1次,增强作用)。
- 作用:调理脾胃、增强免疫力,是小儿保健核心手法。
- 揉龟尾
- 位置:尾椎骨端。
- 手法:用拇指或中指轻揉100-300次。
- 作用:止泻、通便,配合捏脊效果更佳。
4. 四肢部(健脾、清热、通络)
- 推脾经
- 位置:拇指末节螺纹面(或从指尖向指根直推为“补脾经”)。
- 手法:用拇指顺时针旋推或直推100-300次。
- 作用:健脾益胃,改善食欲不振、消瘦。
- 推大肠经
- 位置:食指桡侧(从指尖到指根)。
- 手法:从指尖向指根推为“补大肠”(止泻),从指根向指尖推为“清大肠”(通便),各100-200次。
- 作用:调理肠道,缓解便秘或腹泻。
- 揉足三里
- 位置:外膝眼下3寸(约小儿4横指),胫骨外侧1横指。
- 手法:用拇指轻揉100-200次。
- 作用:健脾胃、增体质,是全身保健要穴。
三、注意事项
1. 空腹或饭后1小时内不做,避免/过/度/刺/激;
2. 皮肤破损、骨折、急性传染病(如流感、手足口)期间暂停;
3. 每次按摩时间:婴幼儿5-10分钟,学龄前儿童10-15分钟,每日1次即可;
4. 若孩子哭闹抗拒,不要强行操作,可分段进行。
日常保健以捏脊、摩腹、推脾经为主,坚持1-2周可见体质改善。若用于缓解疾病(如感冒、积食),建议结合具体症状搭配手法,或咨询专业小儿推拿师,或参加闽医堂小儿推拿培训学校小儿康复按摩学习班。